Kenniscentrum
Artikel
voor leden
Een veelbelovende aanpak met L-theanine, magnesium, B-vitaminen en Rhodiola rosea bij sociale stress
Nutriënten als het mineraal magnesium of het adaptogeen Rhodiola worden vaak afzonderlijk ingezet bij stress. Onderzoek toont aan dat een synergie van deze nutriënten je brein nog beter beschermt tegen de effecten van sociale stress. Lees in dit artikel hoe je je mentale weerbaarheid kunt vergroten in een tijd die mogelijk veel van je vraagt.
Artikel
voor leden
Een Duits gecontroleerde klinische studie (2018) toonde aan dat een complex van fosfatidylserine (PS) en fosfatidinezuur (PA) vrouwen kon helpen bij het verlichten van zowel hun fysieke als emotionele symptomen rond de menstruatieperiode.
Artikel
voor leden
Bij kinderen met regressieve autismespectrumstoornis (ASS) wordt - naast de mogelijke genetische defecten - er meer en meer een verband gezien met mitochondriale dysfunctie getriggerd door schadelijke voedings-en omgevingsmetalen.
Artikel
voor leden
Ademhalen is meer dan het uitwisselen van zuurstof en koolstofdioxide.
Een goede buikademhaling bevordert endorfine aanmaak, stimuleert cellulaire ontgifting, vermindert angst en verbetert onze focus. Start het nieuwe jaar met bewust ademen!
Artikel
voor leden
De lever heeft een belangrijke impact op ons immuunsysteem. Ontdek welke groenten, vruchten en planten instaat zijn - met behulp van specifieke bioactieve stoffen - de lever in topconditie te houden.
Artikel
voor leden
Koude temperaturen, minder zweten … doet ons stilletjes vergeten dat ook in de winter ons lichaam voldoende water nodig heeft. Vijf concrete tips in het voorkomen van winterdehydratatie.
Artikel
voor leden
December en januari, zijn naast drukke feestmaanden, ook maanden waarin duizenden studenten zich buigen over de geziene leerstof. Dan rijst wel eens de vraag, hoe studeer je het efficiëntst? Digitaal of met behulp van pen en papier?
Artikel
voor leden
Vitamine D-receptoren worden gevonden in het ganse lichaam. Onder meer in de botcellen, zenuw-, cardiovasculair en endocrien stelsel. Dit toont het belang van vitamine D aan. Vitamine D- tekorten zijn meer regel dan uitzondering in het Westen, waardoor zeker ouderen een verhoogd risico lopen op cognitieve achteruitgang, depressie, hart- en vaatziekten en osteoporose.
Artikel
voor leden
Als ouders van studerende kinderen maken we de komende weken best wat extra tijd vrij om onze studenten van voeding te voorzien die functioneel is in het ondersteunen en beschermen van hun hersencellen. Daarom lichten we hier enkele voedingsbronnen toe, om elke dag één of meerdere daarvan toe te voegen aan brandstofleverende studentenmaaltijden.
Artikel
voor leden
Lood beïnvloedt rechtstreeks het bloedvormingsproces door de synthese van hemoglobine te beperken en vermindert ook de levensduur van circulerende erythrocyten door de het aantasten van hun celmembranen. Deze processen leiden tot bloedarmoede.
De belangrijkste symptomen van loodtoxiciteit zijn verder prikkelbaarheid, slechte concentratie, hoofdpijn, spiertrillingen, geheugenverlies en hallucinaties.
Artikel
voor leden
Een pas verschenen gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie, onderschrijft een verbetering van oxidatieve stressparameters, bij het inzetten van vitamine E en hydroxytyrosol (HXT) bij adolescenten en kinderen met NAFLD.
Artikel
voor leden
De lever gezond houden is in deze tijden van toxiciteit en vervuiling een ware opdracht.
Verkeerde (trans)vetten, voedingsadditieven zoals kleurstoffen, bewaarmiddelen, smaakversterkers, luchtvervuiling, pesticiden en medicatie zoals pijnstillers en antibiotica plegen een ware aanslag op het levensbelangrijke zuiveringsstation van ons lichaam. Het cumulatieve effect van toxische belasting laat zich op den duur gelden.