Ook opgestaan met pijnlijke tenen? Gebruik etherische oliën om wintertenen te verzachten

Wintervoeten in sneeuw
Artikel
Thema
Kinderen
Vrouw
Man
50+
Sporter
Auteur
Greta Deconinck
Indicaties
Winterhanden
Omgevingsfactoren
Milieu
Enkel voor leden
Nee
Artikel aanraden in Kenniscentrum
Uit

Wintertenen of winterhanden, ook perniosis genaamd, treden op in koude en vochtige periodes.
De koude vnl. tijdens de wintermaanden zorgt ervoor dat de bloedvaten vernauwen en de extremiteiten minder goed doorbloed geraken. Voeten, handen worden koud en het aangevoerde bloed kan hierdoor niet gemakkelijk meer stromen en hoopt zich op. Met als gevolg het ontstaan van rode zwellingen die heel erg jeuken en tevens pijnlijk kunnen zijn. Sommige zwellingen gaan zelfs over tot blaar –of zweervorming.

Omgevingsfactoren aan de basis van wintertenen

  • Geslacht: vrouwen zijn vaak gevoeliger dan mannen
  • Medicatie zoals bètablokkers
  • Dragen van knellende kledij en/of schoenen
  • Weinig tot geen beweging
  • Personen die veel in de koude moeten werken zoals vb. slagers, vissers ,.
  • Een  ontoereikend voedingspatroon met vb. tekorten aan Vit B12, B3 en magnesium
  • Roken:  zorgt er voor dat de bloedcirculatie wordt verstoord

Wisselbaden stimuleert bloedsomloop

Vermijd het krabben, omdat de huid heel gevoelig is. Wat de kans op jeuk/pijn doet toenemen. Met wintertenen of –vingers blijft men het best uit de buurt van extreme warmte. Leg dus de handen of voeten niet bij een warmtebron.
Het is beter om gebruik te maken van wisselbaden: afwisselend koud en warm stimuleert de bloedsomloop. Hou de voeten (of handen) twee tot drie minuten in een warm voetbad, daarna twee tot drie seconden in koud water, vervolgens weer warm. Dit kan 5 tot 8 keer herhaald worden. Een echte aanrader!

Bloedvaten stabiliseren met fytonutriënten

De bloedcirculatie ondersteunen, kan met een combinatie van diverse kruiden.

Inwendig met: Toverhazelaar (Hamamelis Virginiana), Paardekastanje ( Aeusculus Hippocastanum), Muizendoorn (Ruscus) en Wijnstof (Vitis Vinifera). Deze kruiden stabiliseren en beschermen de haarvatwand, werken ontstekingswerend en verminderen de vorming van oedemen.

Voor de arteriële circulatie is er de fyto-combinatie op vlak van Knoflook (Allium Sativum),Meidoorn (Crataegus spp),Ginkgo Biloba ,Wijnstok (Vitis Vinifera) en Gember. Deze kruiden verbeteren de doorbloeding, beschermen de bloedvaatwanden o.a. tegen vrije radicalen, zijn bindweefselregenerend en collageenstabiliserend rond de bloedvaten.

Maceraat op basis van Rosmarinus officinalis

Daarnaast zijn er ook de geconcentreerde glycerinemaceraten, zoals het maceraat op basis van Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) ter bevordering van de bloedcirculatie in vingers en tenen.
Het gebruik van de Zwarte Aalbes (Ribes Nigrum) daarentegen kan worden ingezet bij optredende huidproblemen alsook droog of geïnfecteerde eczeem.

Wintertenen en etherische oliën

Voor uitwendige ondersteuning zijn er de etherische oliën van Cipres (Cupressus sempervirens L.) of Vetiver (Vetiveria zizanoides). Daarnaast kan men ook een aantal etherische druppeltjes van Rozenhout (Aniba rosaeodora) of Roos (Rosa Damascena) inzetten voor de regeneratie van de huid.

Als hydraterende draagolie is er Arganolie ( Argania Spinoza) die de huid beschermt voor invloeden van buitenaf , tevens is het een anti-aging olie.

Tot slot is er goudsbloemzalf omwille van haar ontstekingsremmende werking. Het geeft een verlichting aan winterhanden en wintervoeten. De jeuk wordt minder en de huid geneest sneller. Bovendien is goudsbloemzalf gemakkelijk te combineren de hierboven vermelde kruiden ter bevordering van de bloedcirculatie en het vermijden van pijnlijke, rood gezwollen tenen en of vingers.

Bronnen:

  • www.avogel.be
  • www.biok.center
  • www.huidarts.com
  • encyclopedie.medicinfo.nl
  • 'Aromatherapie'  Devlieghere
  • 'Gemmotherapie'  P.Andrianne