Mariadistel en fosfatidylcholine houden samen de lever slank

Mariadistel houdt de lever slank
Artikel
Thema
Vrouw
Man
Auteur
Mieke De Geeter
Indicaties
NAFLD
Actieve stoffen
Omgevingsfactoren
Microbioom
Stress
Voeding
Enkel voor leden
Nee
Artikel aanraden in Kenniscentrum
Uit

NAFLD of nonalcoholic fatty liver disease is een metabole aandoening van de lever zonder overmatige alcoholconsumptie. Deze aandoening gaat vaak gepaard met obesitas en diabetes type 2.

Lever- en galbescherming met silymarine

In de eerste eeuw na Christus werd door Plinius de oudere beschreven hoe excellent Carduus marianus of Silybum marianum was om gal af te drijven. Sindsdien heeft deze plant zeker niet in waarde moeten inboeten. Sinds 1970 is dit de één van de meest onderzochte medicinale planten. Voornamelijk de vruchten van deze plant staan in voor de heilzame werking. Onder de verzamelnaam sylimarine worden de flavanolignanen beschreven waaronder de belangrijskte silybine en silychristine zijn. Deze werken als hepatoprotectivum: sylimarine zorgt er voor dat de toxines en metabole afbraakstoffen niet door de levercelmembranen kunnen passeren of de levercellen niet kunnen beschadigen. Daarnaast stimuleert het ook de nieuwvorming van hepatocyten, ondersteunt het de reinigende werking van de lever en vermindert het de progressie van leverziekten.

Synergie tussen Mariadistel en fosfatidylcholine

Studies tonen aan dat reeds bij het gebruik van 140 mg silymarine per dag gedurende twee maanden, er een significante daling is van de ALT en AST-waarden. Wanneer silymarine dan nog eens gecombineerd wordt met fosfatidylcholine, stijgt de absorptie merkbaar.

Carduus marianus wordt bij voorkeur gebruikt in tincturen of droogextracten gezien de geringe wateroplosbaarheid van silymarine. De aanbevolen dagdosis bedraagt zo'n 200 à 400 mg silymarine per dag. De preparaten zijn gestandaardiseerd op 70 à 80% silymarine. Het is een zeer veilig preparaat bij aangegeven dosering en wordt goed verdragen ook bij langdurig gebruik.

Cave: niet in te zetten bij mensen met Syndroom van Gilbert of een aandoening waarbij het glucuronisatie productie in de lever, niet optimaal functioneert.

Alfa-liponzuur, selenium en glutathion

Mariadistel werkt synergistisch in zijn leverbeschermende werking met alfa-liponzuur, selenium en glutathion. Dus mariadistel samen inzetten met deze nutriënten uit de voeding of als supplement geeft een extra boost aan de lever.

  • Alfa-liponzuur: voornamelijk in orgaanvlees, in mindere mate in tomaten en erwten
  • Glutathion/zwavel: knoflook, ui, prei
  • Selenium: volle granen, eieren, paddestoelen

Referenties

  • Verhelst G. Groot Handboek Geneeskrachtige Planten. 3e druk. p. 509-511
  • Zhong S, Fan X, Yan Q, Fan X, Wu B, Han Y, Zhang Y, Chen Y, Zhang H, Niu J. The therapeutic effect of silymarin in the treatment of nonalcoholic fatty disease. A meta-analysis of randomized control trials. Medicine. 2017; 96; 49
  • Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/silybin and chronic liver disease: a marriage of many years. Molecules. 2017; 22; 191
  • Hajaghamohammadi A, Ziaee A, Rafiei R. The efficacy of silymarin in decreasing transaminase activities in nonalcoholic fatty liver disease: a randomized controlled clinical trial. Hepat Mon. 2008; 8; 191-195