De gunstige effecten van quercetine en resveratrol op endometriose

De gunstige effecten van quercetine en resveratrol op endometriose
Artikel
Thema
Vrouw
Auteur
Ilse Van Bladel
Indicaties
Endometriose
Oxidatieve stress
Omgevingsfactoren
Voeding
Enkel voor leden
Nee
Artikel aanraden in Kenniscentrum
Uit

Endometriose; een chronische aandoening met grote gevolgen

Endometriose is een goedaardige gynaecologische chronische aandoening bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, waarbij weefsel dat lijkt op het endometrium ofwel het baarmoederslijmvlies (maar het niet is) buiten de baarmoederholte voorkomt. Bijna 15% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd heeft last van de symptomen van endometriose, zoals chronische buikpijn, menstruatiepijn, darm- en blaasproblemen en vermoeidheid. 30-40% van de vrouwen met endometriose is onvruchtbaar en de aandoening verhoogt het risico op bepaalde vormen van eierstokkanker. Ondanks veel onderzoek zijn de exacte etiologie en pathogenese van endometriose nog altijd onduidelijk.

De ontstekingsremmende werking van quercetine en resveratrol

In een review van Dull et al. komen sterke aanwijzingen naar voren dat laaggradige ontsteking in de baarmoeder de ontwikkeling van endometriose kan bevorderen. Bij vrouwen met endometriose worden verhoogde ontstekingswaarden aangetroffen, met name in de peritoneale vloeistof. Oxidatieve stress in de baarmoeder kan dus een aanjager zijn van endometriose. Deze kennis biedt aanknopingspunten voor therapeutische interventies. De voedingsstoffen quercetine en resveratrol hebben beide een ontstekingsremmende werking doordat ze onder meer de synthese van prostaglandine (PGE2) remmen.

Polyfenolen; krachtige fytonutriënten

Quercetine en resveratrol behoren tot een groep van essentiële, natuurlijke plantstoffen, de polyfenolen. Het zijn stoffen die planten van nature produceren als reactie op bijvoorbeeld ultraviolette straling en schimmelinfecties. 60% van de polyfenolen bestaat uit flavonoïden, waartoe ook quercetine en resveratrol behoren. Een aangepast voedingspatroon bij vrouwen met endometriose waarin deze voedingsstoffen voorkomen, kan helpen om ontstekingsmarkers te verminderen. Daarnaast kan het inzetten van nutraceuticals met deze fytonutriënten een gunstig effect hebben.

Gunstige conclusies bij endometriose aanpak

In twee reviews van Golabek et al. en Dull et al. worden meerdere studies belicht waaruit het ontstekingsremmend effect blijkt van de natuurlijke verbindingen quercetine en resveratrol. Gunstige resultaten worden gezien zowel bij de preventie als bij de behandeling van endometriose. Zo blijkt resveratrol een significante werking te laten zien als ontstekingsremmend antioxidant en anti-angiogeen middel en heeft het immuunmodulerende eigenschappen. Resveratrol onderdrukt  de productie van ROS (reactive oxygen species bij oxidatieve stress) en remt de COX-2-expressie en daardoor de prostaglandinesynthese.

Vermindering van pijn en PGE2-spiegels

Onderzoek waarin 30 patiënten in stadium IV van endometriose drie maanden lang werden behandeld met een voedingssupplement met 200 mg quercetine resulteerde onder meer in een sterke vermindering van pijn en een flinke daling van de PGE2-serumwaarden. In een ander onderzoek werden 34 patiënten met endometriose-geassocieerde onvruchtbaarheid verdeeld in controle- en behandelingsgroepen, en slikten zij gedurende 12-14 weken tweemaal daags 400 mg resveratrol, samen met orale anticonceptiva in de laatste drie weken. In de resveratrol-groep was de expressie van VEGF en TNF-α (markers van angiogenese en ontsteking) verminderd.

Quercetine beschermt bij chronische ontsteking

Uit onderzoek in de review van Dull et al. blijkt tot slot dat quercetine de activiteit van antioxidant NAD(P)H enzyme quinone oxidoreductase 1 (NQO1) en de belangrijke transcriptiefactor nuclear factor erythroid 2-related factor 2 (Nrf2) aanzienlijk verhoogt. Twee belangrijke beschermende stoffen bij chronische ontstekingen. De studie toont aan dat het gebruik van quercetine, in tegenstelling tot conventionele behandelingen van endometriose, geen ongunstige hormonale neveneffecten kent. Een aanzienlijk voordeel ten aanzien van reguliere medicijnen. Resveratrol en quercetine kunnen dan ook beschouwd worden als veelbelovende natuurlijk middelen bij endometriose met een meerledige werking.

Quercetine en resveratrol uit voeding en suppletie

  • Zet in op oestrogeenmodulerende voeding en beperk xeno-oestrogenen. Vermijd geraffineerde suikers, fast food en bewerkte voeding. Zorg voor voldoende vezels (25-40 gram per dag), voeg gefermenteerde voeding toe en kies voor biologische voeding.
  • Quercetine zit in verschillende soorten fruit en groenten, zoals uien, bloemkool, (rode) appels, bessen en chilipepers.
  • Resveratrol is een salvestrol en zit in blauwe druiven, wijn, pinda's, soja (GMO-vrij) en bessen.
  • De aanbevolen dosering quercetine uit suppletie bij endometriose is minimaal drie maanden lang 200 mg per dag.
  • Voor resveratrol bedraagt de dosering gedurende 12-14 weken 400 mg per dag.

Meer lezen over endometriose?

Referenties

  1. Golabek, A., et al. (2021). Polyphenols as a diet therapy concept for endometriosis – Current opinion and future perspectives. Nutritients, 13(4), 1347.
  2. Dull, A-M., et al. (2019). Therapeutic approaches of resveratrol on edometriosis via anti-inflammatory and anti-angiogenic pathways. Molecules, 24(4), 667.