Dames, hou jullie baarmoeder in balans met groene thee en vitamine D!

Kopje groene thee houdt baarmoeder in balans
Artikel
Thema
Vrouw
Auteur
Angélique De Beule
Indicaties
Baarmoederfibroom
Hypothyrodie
Menopauze
Vruchtbaarheid / Fertiliteit
Omgevingsfactoren
Medicatie
Milieu
Stress
Voeding
Enkel voor leden
Nee

De baarmoeder is zowel fysiek als energetisch één van de meest krachtigste plaatsen van de vrouw. Ze dient niet alleen voor het baren van kinderen, maar is tevens belangrijk voor het leggen van (seksuele) contacten, het loslaten van trauma alsook het creëren van nieuwe dingen. Kortom scheppingskracht in de breedste zin van het woord.

Naarmate de vrouw de perimenopauze nadert, rond haar veertigste, heeft ze 50% kans op het ontwikkelen van een baarmoederfibroom (myoom) of ook wel vleesboom genaamd. Het is een goedaardig gezwel die zich kan ontwikkelen ter hoogte van de spieren in de baarmoederwand.

Baarmoederfibroom: oorzaak

Factoren die aan de oorzaak liggen van deze goedaardige baarmoedergezwellen zijn onder meer:

  • Oestradiol (E2) die toegediend wordt via anticonceptiepil of hormoonsubstitutie, doet de kans om fibroomontwikkeling aanzienlijk verhogen
  • Verstoorde balans tussen oestrogeen aanmaak en afbraak: door een overbelaste lever, xeno-oestrogenen, oestroboloom: darmmicro-organismen die de oestrogeenafbraak verstoren
  • Hypothyrodie: een te trage schildklierwerking leidt vaak tot verhoogde oestrogeenconcentraties
  • Verhoogede BMI en insulineresistentie: obesitas, metabool syndroom, verhoogde bloeddruk
  • Etnische afkomst: Afrikaanse vrouwen hebben gemiddeld driemaal meer kans op het ontwikkelen van fibromen.
  • Voeding: overmatig alcohol, rood vlees, melkproducten, te weinig groenten en fruit
  • Geen kinderen
  • Reeds in het verleden te maken had met insuline-gerelateerde vruchtbaarheidsproblemen zoals PCOS
  • Te weinig beweging
  • Chronische stress en HPA-as blokkade ter hoogte van het bekkengebied

De vleesboomontwikkeling zorgt voor veelvoorkomende klachten zoals hevige menstruatie, pijn ter hoogte van het bekken, incontinentie problemen, constipatie en lage rugpijn.

Groene thee, een goede zaak voor de baarmoeder

Het ontwikkelen van een vleesboom wordt dus vaak in de hand gewerkt door voeding rijk aan arachidonzuur zoals het eten van rood vlees en drinken van koemelk. Ook voeding met hoog glycemische belasting zoals gebak, koekjes … kortom rijk aan fructose-glucosestroop heeft een negatieve impact op de baarmoedergezondheid.

Wil de vrouw haar baarmoeder gezond houden, dan is het dagelijks eten van groenten (600 gram) en fruit (150 – 200 g) een must. Ze zijn rijk aan vezels, antioxidanten, vitaminen en mineralen, kortom alles wat de baarmoeder nodig heeft om zich te wapenen tegen oxidatieve stress en laaggradige ontstekingen.

Zo is epigallocatechinegallaat (EGCG), één van die bijzondere antioxidanten, meer bepaald een groene theepolyfenol, die omwille van z’n anti-inflammatoire eigenschappen, bijzonder goed scoort in de preventie en tevens verhelpen van baarmoedergezwellen. Een dagelijkse inname van 360 mg EGCG gedurende min. 3 maanden deed zowel het volume van de vleesboom alsook de pijn met meer dan 30% zakken.

Hypovitaminose D

Vrouwen in de perimenopause hebben er alle belang bij om hun vitamine D-gehalte in de gaten te houden. Een tekort aan vitamine D (< 20 ng/ml) verhoogt de kans op fibroomontwikkeling met een factor van 2,4.

In een dubbelblind prospectieve klinische studie, kregen 35 van de 69 vrouwen met één of meerdere baarmoedermyomen om de 14 dagen een vitamine D-shot van 50 000 IE (1250 mcg). Na tien weken stelde men een inkrimping van de fibromen vast met 7,14 mm.

Referentie