Kenniscentrum
Artikel
voor leden
Mensen die last hebben van stress of angst, grijpen vaak naar comfort food. Extra calorieën die even de druk van de ketel halen. Echter na een uur voelt men alweer de angst opkomen. Hierbij zeven concrete tips bij het helpen beperken van de extra calorie-inname en een poging om het lichaamsgewicht in balans te houden.
Artikel
voor leden
Intermitterend vasten is een term die steeds meer aan terrein wint. Maar wat is het precies en wat zegt wetenschappelijk onderzoek over wat het kan betekenen voor gewichtsbeheersing en het controleren van het bloedglucosegehalte?
Artikel
voor leden
Uit studies leidt men af dat de daling van de bruinvet-thermogenese een zeer vroeg defect is dat de ontwikkeling van obesiteit voorafgaat. De verlaagde thermogenese leidt tot een verminderd energieverbruik, dus een laag basaal metabolisme en overmatige energieopslag, zelfs bij een normale of en verlaagde voedselopname. Dit is één van de verklaringen waarom sommige mensen met overgewicht, ondanks weinig te eten en streng te diëten, weinig gewicht verliezen.
Artikel
voor leden
Een internationaal team van onderzoekers meldt in het tijdschrift Journal of Nutrition dat een hogere inname van de vertakte aminozuren een lagere kans geeft op overgewicht of obesitas.
Artikel
voor leden
Overdreven schermgebruik (langer dan 1u tot 2u per dag) of ‘elektrisch schermsyndroom’ is een epigenetische factor met verstrekkende gevolgen. Gaande van slapeloosheid, zwaarlijvigheid, verlies van gezichtsvermogen en depressiviteit.