Kenniscentrum
Artikel
voor leden
Gefermenteerde voeding bevat levende micro-organismen en bioactieve metabolieten die direct ingrijpen op het darmmicrobioom en de darm-lever-as. Binnen de context van metabole aandoeningen, waaronder MASLD, kan dit bijdragen aan herstel van de darmbarrière, modulatie van inflammatie en verbetering van metabole regulatie. Hoe zet je dit praktisch in?
Artikel
voor leden
Om winterhanden en -voeten te voorkomen kan heel wat fyto ingezet worden. We denken dan aan kruiden die de bloedcirculatie verbeteren, ontstekingsremmend en pijn verminderend zijn. We kunnen zowel inwendig - op het vlak van de slagaders, de aders als het lymfestelsel werken – als uitwendig waarvoor een aantal interessante kruiden via baden, wassen, smeren kunnen worden toegepast.
Artikel
voor leden
Het uitblijven van de menstruatie bij jonge meisjes en vrouwen kan het gevolg zijn van ondervoeding, overmatige prestatiedruk en stress, waardoor de hormonale balans verstoord raakt. Gelukkig kan de menstruatie vaak op natuurlijke wijze worden hersteld met leefstijlveranderingen, zoals gebalanceerde voedzame voeding en stressvermindering.
Artikel
voor leden
Eén op vier Europeanen heeft te kampen met een vetophoping van meer dan 5% in de levercellen. Hydroxytyrosol, 5:2-dieet, polyfenolische verbindingen zijn nutritionele interventies die de leverelasticiteit kunnen verbeteren.
Artikel
voor leden
Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) is in opmars. Maar liefst 1 op de 4 volwassenen heeft er inmiddels last van. Naast gezonde voeding en een leefstijl met voldoende beweging, kunnen ook polyfenolen worden ingezet. Curcumine, resveratrol en silymarine hebben verschillende gunstige effecten op de lever. NAFLD is omkeerbaar, mits tijdig wordt ingegrepen.
Artikel
voor leden
Een verhoogde inname van fructose tijdens de zwangerschap kan leiden tot metabole veranderingen bij moeder en kind. Hierdoor wordt al op jonge leeftijd een fenotype gecreëerd met een verhoogd risico op overgewicht en verminderde cognitieve vaardigheden op latere leeftijd. Tijd voor meer bewustwording van de toxiciteit van fructose.
Artikel
voor leden
Veel vrouwen kampen met hevige menstruele bloedingen en/of endometriose. De menstruatie blijkt niet louter een hormonaal aangedreven proces te zijn, maar is tevens een ontstekingsproces dat gepaard gaat met veranderingen in de leukocyten in het baarmoederslijmvlies. Het begrijpen en moduleren van de immuunrespons kan een aanzet zijn tot betere therapeutische interventies.
Artikel
voor leden
Een uur lang bewegen met een frequentie van drie maal per week, helpt premenstruele klachten drastisch te verminderen.
Artikel
voor leden
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat vrouwen die hormonale anticonceptie nemen een risico lopen op tekorten aan nutriënten zoals verschillende B-vitaminen, vitamine C, magnesium, zink, selenium en taurine.
Artikel
voor leden
De lever heeft een belangrijke impact op ons immuunsysteem. Ontdek welke groenten, vruchten en planten instaat zijn - met behulp van specifieke bioactieve stoffen - de lever in topconditie te houden.
Artikel
voor leden
In de winter kampen heel veel mensen met pijnlijke tenen en/of vingers. Hierbij gerichte tips hoe je met fytotherapie en essentiële oliën de doorbloeding kan stimuleren en wintertenen kunnen worden voorkomen.
Artikel
voor leden
Een pas verschenen gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie, onderschrijft een verbetering van oxidatieve stressparameters, bij het inzetten van vitamine E en hydroxytyrosol (HXT) bij adolescenten en kinderen met NAFLD.