Kenniscentrum
Artikel
publiek
Met de toename van het aantal ouderen neemt ook het risico toe bij een steeds groter deel van de populatie op een lage inname van eiwitten, vetzuren (MUFA en PUFA), vezels en micronutriënten. Dit vergroot de kans op bijvoorbeeld verlies van spiermassa en –kracht en op verdere gevolgen van sarcopenie. Extra aandacht voor energie-, eiwit- en nutriënteninname is raadzaam vanaf 65 jaar.
Artikel
voor leden
Bij ouderen zijn de expressie en activiteit van het enzym sirtuïne 1 verminderd in verschillende weefsels en organen, waaronder het cardiovasculaire systeem. Dit draagt vermoedelijk bij aan hart- en vaatziekten. SIRT1 blijkt een mediërend effect te hebben op de gunstige effecten van selenium en co-enzym Q10. Suppletie met selenium en co-enzym Q10 laat SIRT1 stijgen.
Artikel
voor leden
De ernst van een SARS-CoV-2-infectie kan samenhangen met een afwijkend darmmicrobioom. Komen daar nog comorbiditeiten, het gebruik van corticosteroïden en antibiotica en verblijf op de intensive care afdeling bij, dan kan dat leiden tot secundaire invasieve opportunistische infecties, zoals schimmelinfecties. Interventies met postbiotica lijken hierin perspectief te bieden.
Artikel
voor leden
Long COVID-symptomen lopen uiteen van respiratoire klachten tot brainfog tot gastro-intestinale klachten. De ernst van een SARS-CoV-2-infectie kan samenhangen met een afwijkend darmmicrobioom. Interventies met postbiotica lijken hierin perspectief te bieden. In dit artikel zoomen we in op de bijdrage van postbiotica op de geestelijke gezondheid bij long COVID.
Artikel
voor leden
Depressie komt regelmatig voor als bijwerking van medicijnen, zo ook bij maagzuurremmers zoals protonpompremmers (PPI’s). PPI’s worden ook regelmatig voorgeschreven bij kinderen. Soms ten onrechte als remedie voor een huilbaby omdat gedacht wordt dat buikpijn of gastro-oesofageale reflux de oorzaak is. Het risico op angst en depressie wordt hierdoor echter 2,6 keer zo groot.
Artikel
voor leden
Psychische eetstoornissen waarbij sprake is van eetbuien, zoals boulimia nervosa en Binge Eating Disorder, vragen om een multidisciplinaire aanpak. Vanuit de orthomoleculaire therapie blijkt een combinatie van zink en L-carnosine gunstige effecten te hebben op de eetlustregulatie. Een eerste pilotstudie toont veelbelovende resultaten en nodigt uit tot verder onderzoek.
Artikel
voor leden
Uit een recente Scandinavische studie van onder meer professor Alehagen blijkt inname van een combinatie van selenium en co-enzym Q10 door senioren het verlies van telomeren te voorkomen. Ook was het cardiovasculair sterftecijfer in de onderzoeksgroep 54% lager dan in de placebogroep. Excellente resultaten voor een tragere veroudering en meer vitaliteit op leeftijd!
Artikel
publiek
Naar schatting hebben 10 tot 15% van de Europeanen last van seizoensgebonden allergische rhinitis (SAR). Dat vaak gepaard gaat met jeuk aan de ogen, verstopte neus en/of niezen.
Lees in dit artikel hoe de neusademhaling voor en na het blootstellen aan gras-en boompollen significant kan verbeterd worden met MSM.
Artikel
voor leden
Van de diverse voedingsstoffen met een gunstige invloed op de hersenen is vitamine C nog onderbelicht. In dit artikel lees je welke rol vitamine C speelt in het zenuwstelsel en de hersengezondheid, of er verschillen zijn tussen vitamine C in het plasma en cognitieve functies van mannen en vrouwen en waarom vitamine C gunstig is voor middelbare scholieren.
Artikel
voor leden
Onderzoek wijst uit dat er een relatie is tussen voeding, levensstijl en de kans op angststoornissen en depressie. In dit overzicht vind je de top 10 nutriënten voor een goede hersenwerking.
Artikel
voor leden
Een veelbelovende aanpak met L-theanine, magnesium, B-vitaminen en Rhodiola rosea bij sociale stress
Nutriënten als het mineraal magnesium of het adaptogeen Rhodiola worden vaak afzonderlijk ingezet bij stress. Onderzoek toont aan dat een synergie van deze nutriënten je brein nog beter beschermt tegen de effecten van sociale stress. Lees in dit artikel hoe je je mentale weerbaarheid kunt vergroten in een tijd die mogelijk veel van je vraagt.
Artikel
voor leden
Schoonmaakmiddelen, meubelsprays, luchtverfrissers en haarlakken die verneveld worden door spuitbussen en plastic flessen met een sproeikop, verhogen het risico op astma. Wekelijks gebruik van een verneveld schoonmaakmiddel (zoals een keuken-, badkamerspray of ruitenspray) of een luchtverfrisser geeft dubbel zoveel kans op astma. Zorg voor voldoende verluchting in je huis, zeker in de wintermaanden, of gebruik een luchtionisator.