Energie

Quote Edwin

Drie gouden tips om je energie op peil te houden tijdens het thuiswerken

1. Sta dadelijk op

Vaak zetten mensen de wekker een half uur op snooze. Stop daarmee want je neemt een halfuur af van je remslaap. Je kan beter de wekker een half uur later zetten maar dadelijk opstaan.

2. Pauzeer elke 50 minuten

Doe even je ogen dicht en laat je hersenen afkoelen gedurende 5 tot 10 minuten. Sta eens op en wandel rond want dat zorgt voor extra bloedvoorziening.

3. Lunch licht

Neem een middagpauze ook als je thuis werkt en eet niet aan je laptop. Maak iets licht klaar zodat je in de namiddag geen dip krijgt.

Nog meer tips? Vul je naam, e-mailadres in en ontvang per mail nog 5 extra tips.

Quote Tinneke